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Ejercicios caseros para mantener la forma

4 ejercicios caseros para mantenerse en forma

Aunque por su nombre nos pueda sonar que los ejercicios caseros son menos eficientes o requieren poco esfuerzo, como entrenador personal online quiero mostrarte que no es así. Existen muchos tipos de ejercicio que podemos hacer para mantenernos en forma sin salir de casa. En el presente post vamos a...

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Ayunar es bueno

Ayunar es bueno y te explico por qué

Un buen Entrenador Personal Online debe ser capaz de conocer y saber aplicar las estrategias más efectivas para que cada uno de sus clientes obtenga los mejores resultados. Por ello, debemos citar que ayunar es bueno y tiene por tanto muchos beneficios. En ciertos casos, pueden ayudarnos a romper puntos...

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Los 5 grandes mitos de la nutrición deportiva (por desgracia):

Cuando hace ya varios años comencé a trabajar como Entrenador Personal Online lo primero que detecté fue el vacío que existía en cuanto a conocimientos relativos a la nutrición deportiva. Prevalecía aquello que la gente había escuchado de algún amigo, en el gimnasio o de un familiar (en ningún caso...

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¿Es malo no desayunar? Un mito difícil de desterrar:

Parece que, a nivel social, se sigue pensando que es malo no desayunar y que el desayuno es la comida más importante del día. Como Entrenador Personal, puedo decir que casi la totalidad de mis clientes, en el momento que me contratan, están convencidísimos de ello. Es trabajo del Entrenador...

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