¿Por qué el calzado tradicional no favorece a nuestros pies? Iniciando la transición hacia el minimalismo:

Cuando hablamos de calzado, debemos de tener en cuenta muchos factores, muchas características que son las que van a determinar el propio calzado en sí mismo y su mejor o peor adecuación a nuestros pies. Los pies de cada individuo son totalmente particulares y distintos a los de los demás por lo que, aunque tratemos […]

¿Cómo empezar a comer sano? Y no morir en el intento…

El tema de la nutrición parece muy sencillo visto desde fuera, pero en cuanto tenemos que aplicarlo a nuestra vida diaria, empiezan las complicaciones. Por desgracia, damos por obvias unos supuestos que creemos son totalmente lógicos, pero que en realidad no lo son tal. El cuerpo humano es una máquina muy compleja pero a la […]

¿Cuánto ejercicio debo hacer a la semana? Más no siempre es mejor:

Cuando hablamos de ejercicio físico o de “entrenar”, parece que nuestra falta de mejoría es por razones obvias: no entrenamos lo suficiente, no hacemos todo el ejercicio que deberíamos, y por eso no mejoramos. Es curioso que, en una disciplina tan compleja y científica como es la salud y el entrenamiento damos por hecho que […]